본문 바로가기
반응형

전체 글79

고혈압 낮추는 방법 고혈압 낮추는 방법에 대해 최근 정보들을 바탕으로 정리했어요. 일상 속 작은 습관부터 식단, 운동까지 고혈압을 자연스럽게 낮추는 꿀팁들을 소개할게요. 약물에만 의존하지 않고 건강하게 혈압을 조절하는 방법을 찾고 계신다면 꼭 읽어보세요!요즘 혈압이 조금씩 올라가는 게 느껴져서 걱정이 많았어요. 아직 병원에서 약을 먹으라고 하시진 않았지만, 이대로 가다간 정말 약에 의존해야 할까 봐... 그래서 이것저것 찾아보고 직접 실천하면서 효과 있었던 것들을 정리해봤어요!  1. 식단부터 차근차근 바꿔보기나트륨 줄이기: 짠 음식 정말 너무 맛있지만, 혈압에는 너무 안 좋아요 ㅠㅠ 국물 요리는 웬만하면 안 먹거나, 먹더라도 국물은 남겨요.칼륨 풍부한 음식 챙기기: 바나나, 고구마, 토마토, 시금치 같은 채소랑 과일이 칼.. 2025. 3. 27.
경기도 간병 sos 프로젝트 신청 방법 지원대상 경기도 간병 SOS 프로젝트는 경제적 어려움을 겪는 65세 이상 어르신에게 연간 최대 120만 원의 간병비를 지원하는 복지 제도입니다. 신청 방법부터 제출 서류, 대상까지 귀엽고 알기 쉽게 안내해드려요♥ 안녕하세요~ 여러분! 요즘은 어르신들을 위한 복지 제도가 점점 다양해져서 정말 든든한 것 같아요. 저희 엄마도 연세가 있으셔서 이런 정보 하나하나가 소중하답니다. 그래서 오늘은 제가 직접 알아본 경기도 간병 SOS 프로젝트에 대해 알려드릴게요. 저처럼 부모님 걱정 많으신 분들 꼭 참고해주세요!🧡지원 대상 경기도 간병 SOS 프로젝트는 아래에 해당되는 분들이 신청하실 수 있어요:지원대상경기도에 거주하는 만 65세 이상 어르신기초생활수급자(생계, 의료, 주거급여) 또는 차상위계층2025년 이후 병원급 의료.. 2025. 3. 26.
대만 여행지원금 신청 2025년 대만 여행을 계획 중이라면, 대만 관광청에서 제공하는 최대 5,000 대만달러(NTD) 여행지원금을 놓치지 마세요! 전자 바우처 또는 숙박 할인쿠폰으로 받을 수 있으며, 신청은 사전 등록 후 공항에서 추첨을 통해 진행됩니다. 2025년 6월 30일까지 신청 가능하며, 해외 관광객이라면 누구나 참여할 수 있어요! 😊✨ 대만 여행지원금이란?대만 관광청에서는 해외 여행객들에게 최대 5,000 NTD 상당의 여행지원금을 제공하고 있어요. 이 지원금은 다음 두 가지 방식으로 지급됩니다.전자 바우처: 이지카드 또는 아이패스로 지급되며, 대만 내 특약 상점에서 사용할 수 있어요.숙박 할인쿠폰: 총 5장(각 1,000 NTD)으로 제공되며, 등록된 호텔이나 민박에서 사용할 수 있습니다.이 지원금을 활용하면.. 2025. 3. 20.
보건증 인터넷 발급 방법 요즘 식당, 카페, 유흥업소에서 일하려면 반드시 필요한 보건증(건강진단결과서)! 예전에는 보건소를 직접 방문해서 받아야 했지만, 이제는 온라인으로도 간편하게 발급 가능하답니다! 오늘은 보건증 인터넷 발급 방법을 귀여운 후기 스타일로 알려드릴게요. :)1. 보건증이란?보건증은 식품·유흥업 종사자들이 꼭 필요한 건강진단결과서로, 결핵이나 장티푸스 같은 감염병 검사를 포함하고 있어요. 유효기간은 검사일로부터 1년이니, 만료 전에 꼭 갱신해야 해요!2. 보건증 검사받기 (오프라인 과정)보건증을 발급받기 위해서는 먼저 검사를 받아야 해요. 온라인 발급은 검사 후 가능한 것이니, 이 과정을 먼저 확인해 주세요!어디서 검사받을 수 있나요?가까운 보건소나 지정 의료기관에서 가능해요.관할 보건소를 미리 확인하고 가는 게.. 2025. 3. 19.
반응형